HelloFresh Low Carb: Abnehmen, Keto und Alternativen
Zuletzt aktualisiert: 05.09.2025
Die Low-Carb-Option von HelloFresh bietet gesunde Mahlzeiten mit minimalem Aufwand und Zeitersparnis durch eine abwechslungsreiche Auswahl an Rezepten wöchentlich. HelloFresh ermöglicht eine kohlenhydratarme Ernährung ohne spezielle Low-Carb-Box, indem man aus der regulären Auswahl wählen kann, wobei mindestens fünf Gerichte pro Woche weniger als 650 Kalorien haben und mit “High Protein”, “Ohne Weizen” oder “Unter 650 Kalorien” gekennzeichnet sind.
Mit flexiblen Abo-Modellen und einfacher Bestellabwicklung hilfst du, deine Diätziele zu erreichen, während Alternativen wie Marley Spoon kreative Optionen bieten. Der Artikel erklärt die Bestellung von HelloFresh Low-Carb-Gerichten und zeigt aktuelle Alternativen für eine kohlenhydratarme Ernährung auf, um eine ausgewogene Diät zu fördern.
Gibt es eine spezielle HelloFresh Low-Carb Box?
Nein, HelloFresh bietet keine spezielle Low-Carb Box an. Stattdessen kannst du aus der regulären Auswahl wöchentlich kohlenhydratarme Optionen bestellen. Mindestens fünf Gerichte pro Woche sind Low-Carb Mahlzeiten mit weniger als 650 Kalorien und werden mit entsprechenden Tags gekennzeichnet.
Gerichte sind mit “Unter 650 Kalorien”, “High Protein” oder “Ohne Weizen” gekennzeichnet. Passe deine Vorlieben für kalorienreduzierte oder proteinreiche Ernährung bereits bei der Bestellung an, um automatisch passende Rezepte vorgeschlagen zu bekommen.
Was sind Low-Carb-Gerichte bei HelloFresh?
Low-Carb-Gerichte bei HelloFresh sind Mahlzeiten mit maximal 20% Kohlenhydratanteil, die ideal für gesundheitsbewusste Erwachsene sind, die abnehmen oder ihre Ernährung kalorienbewusst gestalten möchten. Diese Gerichte enthalten hochwertige Proteine, gesunde Fette und viel nicht-stärkehaltiges Gemüse wie Brokkoli, Zucchini oder Blattgemüse.
Die Auswahl an Low-Carb-Rezepten von HelloFresh ermöglicht es dir, diese Gerichte problemlos in deinen Ernährungsplan zu integrieren. Ob Hähnchenbrust mit Avocado-Salat oder gefüllte Putenbrust mit Gemüse – du hast die Möglichkeit, aus einer Vielzahl an abwechslungsreichen und internationalen Rezepten zu wählen. Die Zutaten werden jede Woche frisch geliefert, damit du stets eine gesunde und kohlenhydratarme Ernährung genießen kannst.
Wie kann ich mit Low-Carb-Gerichten von HelloFresh abnehmen?
Mit Low-Carb-Gerichten von HelloFresh abnehmen funktioniert durch Kalorienkontrolle und den Verzicht auf kohlenhydratreiche Lebensmittel. Diese Low-Carb-Kochbox Ernährung unterstützt dein Ziel effektiv, indem du kalorienarme, kohlenhydratarme Rezepte auswählst und deine tägliche Kalorienaufnahme senkst.
Um deine Abnehmziele zu erreichen, bieten sich folgende Strategien an:
- Wähle Rezepte mit hochwertigen Proteinen wie Hähnchen, Lachs oder magerem Rindfleisch als Hauptbestandteil
- Integriere viel frisches, nicht-stärkehaltiges Gemüse in deine Mahlzeiten, um den Nährstoffbedarf zu decken
- Setze auf gesunde Fette wie Olivenöl und Avocado, um deine Gerichte schmackhaft und sättigend zu gestalten
- Nutze die Filter-Funktionen “Unter 650 Kalorien” und “High Protein” bei der Rezeptauswahl
Die Low-Carb-Optionen von HelloFresh ermöglichen es dir, regelmäßig gesunde Mahlzeiten mit frischen Zutaten zu kochen, was die Einhaltung einer kalorienbewussten Ernährung erheblich vereinfacht. Jede Box enthält die genau portionierten Zutaten für deine Gerichte, was die Kontrolle über die Kalorienzufuhr unterstützt.
Warum HelloFresh als Keto-Alternative nutzen?
HelloFresh als Keto-Alternative nutzen lohnt sich, weil der Anbieter flexible Low-Carb Optionen mit einfacher Zubereitung und hochwertigen Zutaten bietet, die sich gut in eine ketogene Ernährung integrieren lassen. Mit Gerichten unter 650 Kalorien und hohem Proteingehalt unterstützt HelloFresh deine Ketose-Ziele effektiv.
- Einfache Zubereitung: Jedes Gericht kommt mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen und dauert meist nur 30 bis 45 Minuten – ideal für einen stressfreien Alltag
- Hochwertige Zutaten: Die Low-Carb Optionen enthalten frische Zutaten, die speziell für eine gesunde, kohlenhydratarme Diät ausgewählt werden und beim Abnehmen helfen
- Kosteneffizienz: Mit Preisen ab 4,50 € pro Portion und bis zu 120 € Neukundenrabatt bietet HelloFresh eine wirtschaftliche Möglichkeit für Low-Carb Speisen
- Flexibilität: Das Abo-Modell lässt sich jederzeit anpassen, pausieren oder kündigen, sodass du deine Boxen an deine aktuellen Bedürfnisse anpassen kannst
Mit dem flexiblen System von HelloFresh und den wöchentlich mindestens 5 Low-Carb Optionen findest du immer passende Gerichte für deine ketogene Ernährung, ohne auf Geschmack oder Abwechslung zu verzichten.
Welche Alternativen gibt es zu Low-Carb bei HelloFresh?
Die besten Alternativen zu Low-Carb bei HelloFresh sind Marley Spoon mit kreativen Low-Carb Rezepten und KetoCycle als Diät-App für personalisierte Keto-Pläne. Diese Anbieter bieten unterschiedliche Ansätze für eine kohlenhydratarme Ernährung mit verschiedenen Preismodellen und Serviceleistungen.
Im Folgenden findest du eine Übersicht aller aktuellen Alternativen zu HelloFresh:
| Name | Geeignet für | Preise |
|---|---|---|
| Marley Spoon | Kreative Rezepte, Low-Carb Optionen | Ab 5,74 Euro pro Portion |
| KetoCycle | Keto-Diät, personalisierte App-Pläne | 5,50-11 Euro pro Monat |
Lass uns die Alternativen im Detail betrachten:
Marley Spoon
Marley Spoon bietet kreative und abwechslungsreiche Küche mit wöchentlich neuen internationalen Rezepten und spezifischen Low-Carb Optionen mit weniger als 40g Kohlenhydraten pro Portion.
Kosten:
- Flexible Preise: Ab 5,74 € pro Portion, abhängig von der Anzahl der bestellten Gerichte
Ernährungsformen:
- Low Carb (weniger als 40g Kohlenhydrate)
- Vegetarisch und vegan
- Kalorienarm (unter 650 Kalorien)
Vorteile:
- 5-6 Low-Carb Gerichte pro Woche verfügbar
- Kreative internationale Rezepte mit Martha Stewart
- Bis zu 105€ Neukundenrabatt
- Flexible Abo-Optionen, jederzeit pausierbar
Mit Marley Spoon erhältst du Zugang zu über 100 wöchentlichen Rezepten, darunter eine solide Auswahl an Low-Carb Optionen, die geschmacklich und gesundheitlich überzeugen.
Was ist mit Dinnerly passiert?
Dinnerly hat am 31. Januar 2025 den Betrieb eingestellt und wurde vollständig mit Marley Spoon zusammengeführt. Alle Dinnerly-Rezepte und Services sind nun bei Marley Spoon verfügbar, teilweise in der Deal-Kategorie zu günstigeren Preisen.
Ehemalige Dinnerly-Kunden finden bei Marley Spoon:
- Beliebte Rezepte aus dem ehemaligen Dinnerly-Sortiment
- Zusätzliche Premium-Rezepte für besondere Anlässe
- Erweiterte Markt-Optionen für Frühstück und Snacks
KetoCycle
KetoCycle ist eine Diät-App für personalisierte ketogene Ernährungspläne, die dir dabei hilft, deinen Körper optimal auf den Zustand der Ketose einzustellen. Die App erstellt basierend auf deinen Angaben individuelle Essenspläne mit über 10.000 verfügbaren Rezepten.
Kosten:
- Monatliche Abos: 5,50-11€ pro Monat, abhängig von der Abo-Laufzeit
Ernährungsformen:
- Ketogene Diät (sehr kohlenhydratarm)
- Vegetarische Keto-Optionen
- Vegane Keto-Optionen
Vorteile:
- Personalisierte Ernährungspläne basierend auf deinen Zielen
- Über 10.000 Rezepte in der Datenbank
- Keto-Tracking-Tools und Fortschrittsmessung
- 24/7 Unterstützung und aktive Community
Nachteile:
- Teilweise Wiederholungen in den Rezeptvorschlägen
- Automatische Abo-Verlängerung kann zu unerwarteten Kosten führen
- Keine physischen Zutatenlieferungen
FAQ zu Low-Carb bei HelloFresh
Gibt es eine spezielle HelloFresh Low Carb Box?
Nein, HelloFresh bietet keine spezielle Low Carb Box an. Stattdessen kannst du kohlenhydratarme Gerichte aus dem regulären Angebot auswählen und die Filteroptionen “Unter 650 Kalorien”, “High Protein” oder “Ohne Weizen” nutzen, um passende Mahlzeiten zu finden.
Wie kann ich Low-Carb-Gerichte bei HelloFresh bestellen?
Besuche die HelloFresh-Webseite, wähle deine Vorlieben und bestelle deine Gerichte. Der Ablauf ist einfach:
- Schritt 1: Besuche die HelloFresh-Seite und klicke auf „Kochboxen”
- Schritt 2: Wähle „Unter 650 Kalorien”, „High Protein” oder „Ohne Weizen” als Vorliebe
- Schritt 3: Bestimme die Anzahl der Personen und Gerichte pro Woche
- Schritt 4: Optional: Gib einen Gutschein ein (bis zu 120€ Neukundenrabatt)
- Schritt 5: Registriere dich mit deiner E-Mail-Adresse
- Schritt 6: Lege Lieferdetails und Zahlungsmethode fest
- Schritt 7: Wähle deine Gerichte mit den entsprechenden Tags aus und schließe die Bestellung ab
Was sind die aktuellen Low-Carb Trends 2025?
Die aktuellen Low-Carb Trends 2025 umfassen personalisierte Ernährung basierend auf genetischen Tests, globale Aromen in kohlenhydratarmen Gerichten und zero-carb Gemüse wie Blumenkohl und Zucchini. Keto und Carnivore Diäten bleiben weiterhin sehr beliebt, während der Fokus auf nachhaltigen und gesunden Fetten zunimmt.