HelloFresh für Singles: Kosten und Alternativen

Zuletzt aktualisiert: 28.09.2025

HelloFresh bietet keine speziellen Single-Kochboxen an, aber die kleinste Box, die für zwei Personen ausgelegt ist, kann auch für Singles geeignet sein, indem eine Portion sofort verwendet und die andere aufbewahrt wird. Die Anpassbarkeit der Portionsgrößen und flexible Abonnementoptionen machen HelloFresh trotz der Herausforderung, dass die Kosten pro Mahlzeit für Singles höher sein könnten, zu einer attraktiven Wahl.

Im Artikel findest du detaillierte Informationen über die Bestellung bei HelloFresh, erfährst, wie du als Single davon profitieren kannst und welche Kosten damit verbunden sind und lernst Alternativen zu HelloFresh kennen. Du erhältst eine ehrliche Kostenaufschlüsselung, praktische Hacks für die optimale Nutzung der 2-Personen-Boxen als Single und einen umfassenden Marktüberblick über 5 Alternativen mit expliziten Single-Portionen.

HelloFresh

4,8 ★★★★★

💰 Bis zu 120 € auf deine ersten HelloFresh-Boxen sparen

Jetzt Rabatt sichern

Bietet HelloFresh eine Kochbox für Singles an?

Nein, HelloFresh bietet keine speziellen Kochboxen für Singles an. Singles können jedoch die kleinste Portionsgröße für zwei Personen nutzen, um 2–5 Rezepte pro Woche zu erhalten. Es gibt fünf Tipps, um als Single von den HelloFresh Boxen zu profitieren: Zwei Portionen zubereiten und eine aufbewahren, einen Freund zum Kochen einladen, nur die Hälfte der Zutaten verwenden oder alles auf einmal essen, falls der Hunger groß ist.

Gibt es Single-Portionen bei HelloFresh?

Single-Portionen gibt es nicht bei HelloFresh, aber 2-Personen-Boxen lassen sich splitten. Ready-to-Eat-Einzelportionen bietet Factor, eine Marke der HelloFresh Group, die fertig zubereitete Mahlzeiten in Einzelportionen liefert.

Ist HelloFresh für Singles geeignet?

Ja, HelloFresh ist für Singles geeignet, aber die Eignung hängt stark vom individuellen Lebensstil und den Prioritäten ab. Es gibt keine spezielle Single-Box; die kleinste Option ist für 2 Personen mit 2-5 Gerichten pro Woche. HelloFresh liefert frische Zutaten und Rezepte direkt vor die Haustür, was den Alltag vereinfacht und die Vielfalt in der Küche erhöht.

Für Vielbeschäftigte ist HelloFresh sehr geeignet. Der größte Vorteil ist die Zeitersparnis, da die Rezeptauswahl, der Einkauf und das Abwiegen der Zutaten entfallen. Die Lieferung erfolgt direkt an die Haustür, was den Alltagsstress reduziert. Für Kochanfänger ist es ebenfalls sehr geeignet. Die detaillierten Schritt-für-Schritt-Rezeptkarten machen das Kochen einfach und führen zu Erfolgserlebnissen. Man lernt neue Gerichte und Zubereitungsarten kennen und erweitert den kulinarischen Horizont.

Für Preisbewusste ist HelloFresh weniger geeignet. Obwohl die grammgenaue Lieferung Lebensmittelverschwendung reduziert, sind die Kosten pro Portion im Vergleich zum gezielten Einkauf im Supermarkt oft höher, insbesondere wenn man keine Rabattaktionen nutzt. Für Unentschlossene & Inspirationssuchende ist es sehr geeignet. Die wöchentlich wechselnde, große Auswahl an über 30 Gerichten löst die tägliche Frage „Was koche ich heute?” und bringt Abwechslung auf den Teller.

Eine Möglichkeit ist, eine Mahlzeit direkt zu genießen und die andere aufzubewahren, sei es durch Kühlung für den nächsten Tag oder Einfrieren für später. Zudem können Singles die Kochmengen anpassen, indem sie beispielsweise nur die Hälfte der Zutaten verwenden und den Rest zu einem anderen Zeitpunkt kochen. Bei der Lagerung von Resten im Kühlschrank sollten diese innerhalb von 2–3 Tagen verbraucht werden, bei Fisch maximal 2 Tage.

Wie können Singles die 2-Personen-Box optimal nutzen?

Singles können die 2-Personen-Box optimal nutzen, indem sie verschiedene Strategien anwenden. Meal Prep (Vorkochen & Aufbewahren) funktioniert am besten: Koche das komplette Gericht für zwei Personen und bewahre die zweite Portion im Kühlschrank auf. Sie ist ideal als Mittagessen für den nächsten Tag. Dies funktioniert am besten mit Gerichten, die sich gut wieder aufwärmen lassen, wie Eintöpfe, Currys, Suppen, Chili, Aufläufe oder Pastagerichte.

Gerichte einfrieren ist eine weitere Option. Viele HelloFresh-Gerichte lassen sich gut einfrieren. Geeignete Gerichte sind Suppen, Eintöpfe, Chili, Currys, Frikassee und Gerichte mit Saucen. Weniger geeignete Gerichte sind Salate mit frischem Blattgemüse, Gerichte mit rohen Tomaten oder Gurken und Speisen, deren Konsistenz durch das Einfrieren leidet.

Zutaten splitten und frisch kochen bedeutet, die Zutaten einer Rezepttüte für zwei Kochvorgänge aufzuteilen. Fleisch oder Fisch halbieren und eine Hälfte sofort luftdicht verpackt wieder kühlen oder einfrieren. Kreative Resteverwertung verwandelt übrig gebliebene einzelne Komponenten in die Basis für neue, einfache Gerichte.

Was sind die konkreten Vor- und Nachteile von HelloFresh für Singles?

Die Vor- und Nachteile von HelloFresh für Singles lassen sich in einer klaren Gegenüberstellung darstellen. Diese Übersicht hilft bei der Entscheidung, ob HelloFresh für den individuellen Lebensstil geeignet ist.

Vorteile	Nachteile
Reduzierung von Lebensmittelverschwendung durch grammgenau portionierte Zutaten (mindestens ein Drittel weniger Abfall pro Portion)	Höhere Kosten im Vergleich zum Supermarkteinkauf
Inspiration durch neue Rezepte und kulinarische Vielfalt	Keine echten Einzelportionen verfügbar (kleinste Box für 2 Personen)
Massive Zeitersparnis bei Einkauf & Planung (weniger Mental Load)	Viel Verpackungsmüll durch einzeln abgepackte Zutaten
Perfekte Eignung für Meal Prep (einmal kochen, zweimal essen)	Eingeschränkte Spontaneität durch Abo-Planung
Hohe Bequemlichkeit durch Haustürlieferung	Feste Portionsgrößen ohne Anpassungsmöglichkeit

Die Entscheidung hängt davon ab, welche Aspekte für den individuellen Lebensstil wichtiger sind. Wer Wert auf Zeitersparnis und Bequemlichkeit legt, wird die Vorteile schätzen. Preisbewusste Singles sollten die höheren Kosten gegen den Nutzen abwägen.

Wie flexibel ist das HelloFresh-Abo für Singles?

Das HelloFresh-Abo ist sehr flexibel für Singles, da es keine Mindestlaufzeit gibt und jederzeit pausiert oder gekündigt werden kann. Diese Flexibilität ist besonders für Singles mit variablem Alltag wichtig, die häufig reisen oder auswärts essen.

Unterschied Pausieren vs. Kündigen: Pausieren setzt Lieferungen für ausgewählte Wochen aus, Neukundenrabatte bleiben erhalten. Kündigen beendet das Abo vollständig, alle Rabatte verfallen sofort. Pausieren funktioniert in der App oder Website unter „Meine Lieferungen” → Woche auswählen → „Diese Woche pausieren”. Bis zu 8 Wochen im Voraus ist dies möglich.

Kündigen erfolgt über Einstellungen → „Status” → „Lieferung stoppen” oder per E-Mail an kundenservice@hellofresh.de. Alle Änderungen müssen bis 23:59 Uhr vor dem jeweiligen Stichtag erfolgen, der je nach Liefertag variiert. Das flexible Abonnement kann wöchentlich und ohne Limit pausiert werden, wodurch Singles für jede kommende Woche entscheiden können, ob sie eine Lieferung erhalten möchten.

Was kostet HelloFresh für eine Person?

Die wöchentlichen Kosten für die günstigste HelloFresh-Box für zwei Personen mit zwei Gerichten belaufen sich inklusive Versand auf 47,48 €. Da es keine spezielle Single-Box gibt, beziehen sich alle Kosten auf die kleinste verfügbare Option für zwei Personen. Die günstigste HelloFresh-Kochbox für 2 Personen mit 2 Gerichten pro Woche kostet 41,49 € zuzüglich einer pauschalen Versandkostenpauschale von 5,99 € pro Lieferung.

Bei dieser Konfiguration liegt der Preis pro Portion bei etwa 10,37 €. Bei 3 Gerichten pro Woche sind es 46,99 € (also 7,83 € pro Portion) plus Versand. Der oft beworbene niedrige Portionspreis (ab 4,60 €) gilt nur für die größten Boxen (4 Personen, 5 Gerichte). Als Neukunde kannst du von HelloFresh-Gutscheinen im Wert von bis zu 120 Euro profitieren.

Beispielrechnung für monatliche Kosten eines Singles bei 3 Gerichten pro Woche: (46,99 € + 5,99 €) × 4 Wochen = 211,92 € pro Monat. Gratis Versand gibt es nur für die erste Box, danach fallen 5,99 € je Lieferung an. Wöchentlich stehen über 30 Rezepte zur Auswahl.

Wie bestelle ich eine HelloFresh Box für mich als Single?

Um als Single eine HelloFresh Box zu bestellen, musst du die Webseite besuchen, deine Präferenzen festlegen, die Personenanzahl (2–4) und Gerichte pro Woche (2–5) bestimmen, dich registrieren, Lieferdetails und Zahlungsmethode auswählen, deine Lieblingsgerichte wählen und die Bestellung abschließen. Jede Box enthält eine detaillierte Kochanleitung, die dir hilft, die Mahlzeiten Schritt für Schritt zuzubereiten. Hier die Schritte im Detail:

1. Gehe auf die offizielle HelloFresh Webseite und wähle “Kochboxen”.
2. Lege deine Vorlieben fest, ob Vegetarisch, Fleisch oder Fisch & Gemüse.
3. Bestimme die Anzahl der Personen (2–4) und Gerichte pro Woche (2–5), wobei die kleinste Option für 2 Personen ist.
4. Registriere dich mit deiner E-Mail-Adresse.
5. Lege die Lieferdetails und Zahlungsmethode fest.
6. Wähle deine Favoriten aus dem wöchentlichen Menü aus. Änderungen sind bis Bestellschluss in der Vorwoche möglich.
7. Nutze optional die HelloFresh App für die bequeme Verwaltung deiner Bestellungen.
8. Schließe deine Bestellung ab und freue dich auf die Lieferung deiner HelloFresh Box. Du kannst jederzeit eine Lieferpause einlegen oder kündigen.

HelloFresh bietet deutschlandweite Zustellung zu deinem Wunschtermin mit Abstellerlaubnis möglich, falls du nicht zu Hause bist.

Wie nachhaltig ist HelloFresh für einen Single-Haushalt wirklich?

Die Nachhaltigkeit von HelloFresh für einen Single-Haushalt ist zweischneidig und zeigt sowohl positive als auch negative Aspekte. Positiv ist die Reduzierung von Lebensmittelverschwendung um mindestens ein Drittel pro Portion durch grammgenaue Portionierung. Eine ISO 14040-konforme Ökobilanzanalyse zeigt 22% weniger CO2e-Emissionen pro HelloFresh-Mahlzeit (3,2 kg CO2e vs. 4,1 kg CO2e im Supermarkt) durch kurze Lieferkette und weniger Abfall.

Negativ ist der erhöhte Verpackungsmüll durch einzeln verpackte Zutaten, was besonders bei kleinen Haushalten problematisch ist. HelloFresh kompensiert zwar direkte CO2-Emissionen, aber die Verpackung bleibt ein Umweltfaktor. Als Alternative bietet sich Green Chef als Bio-zertifizierte Option mit CO2-Kompensation und Plastik-Kompensation über Plastic Bank an, die umweltbewussten Singles eine nachhaltigere Wahl ermöglicht.

Welche Kochbox-Alternativen gibt es für Singles neben HelloFresh?

Die zahlreichen Alternativen auf dem Markt lassen sich je nach Bedürfnis in verschiedene Kategorien einteilen, wie zum Beispiel andere klassische Kochboxen, besonders günstige Budget-Anbieter oder Lieferdienste für fertige Gerichte. Marley Spoon, Factor, Green Chef, Wyldr und Tischline sind großartige Alternativen zu HelloFresh für Singles, die eine Vielfalt an Rezepten und Zutaten direkt nach Hause geliefert bekommen möchten.

Marley Spoon

Marley Spoon zeichnet sich durch seine kreativen und vielfältigen Rezepte aus, die jede Woche zur Auswahl stehen. Wöchentlich stehen über 80 Rezepte zur Verfügung. Die Zutaten sind frisch und die Lebensmittel werden sorgfältig ausgewählt, um gesunde und schmackhafte Gerichte zu ermöglichen. Die Rezepte sind so gestaltet, dass sie leicht zu folgen sind, was das Kochen für Singles unkompliziert macht.

• Prinzip: Klassische Kochbox mit wöchentlich über 80 Rezepten zur Auswahl
• Kosten: Eine Box für 2 Personen mit 3 Gerichten pro Woche kostet 51,39 € (ca. 8,57 € pro Portion), plus 6,99 € Versandkosten
• Vorteile für Singles: Große Rezeptauswahl, hochwertige Zutaten, flexibles Abo
• Nachteile für Singles: Keine Einzelportionen, höhere Kosten als HelloFresh

Factor

Factor hingegen fokussiert sich auf Ready-to-Eat-Mahlzeiten für Singles, die in nur 2 Minuten in der Mikrowelle erhitzt werden können. Factor bietet wöchentlich 18 neue gesunde Gerichte in Einzelportionen und ist ideal für Menschen, die wenig Zeit zum Kochen haben. Die Mahlzeiten sind von Ernährungsprofis entwickelt und decken verschiedene Ernährungsformen wie Keto, Low-Carb oder High-Protein ab, was Factor zu einer attraktiven Option für Singles macht, die Wert auf gesunde, schnelle Mahlzeiten legen.

• Prinzip: Fertig zubereitete Mahlzeiten in echten Einzelportionen
• Kosten: Preise liegen zwischen ca. 8,49 € und 9,99 € pro Gericht, plus 5,99 € Versand
• Vorteile für Singles: Echte Einzelportionen, nur 2 Minuten Zubereitungszeit, spezialisiert auf Ernährungsformen
• Nachteile für Singles: Höhere Kosten, kein Kocherlebnis, begrenzte wöchentliche Auswahl

• Prinzip: Bio-zertifizierte Kochbox mit Fokus auf spezielle Ernährungsweisen
• Kosten: Preise sind dynamisch und erst im Bestellprozess sichtbar, erste Box oft mit 50% Rabatt
• Vorteile für Singles: 100% Bio-Qualität, CO2- und Plastik-Kompensation, breite Auswahl für Nischen-Diäten
• Nachteile für Singles: Premium-Preise, keine Einzelportionen, intransparente Preisgestaltung

Wyldr

Wyldr ist aktiv auf dem deutschen Markt und fokussiert sich auf 100% Bio-Qualität und Nachhaltigkeit durch innovatives Pfandsystem. Gegründet 2020 in Berlin, über 8.000 Kunden. Die kleinste Box für 2 Personen mit 2 Gerichten kostet 33,56 € (8,39 € pro Portion), Versandkosten 6,99 €. Über 3.000 Rezepte verfügbar, diverse Ernährungsweisen (vegan, vegetarisch, pescetarisch, gluten-/laktosefrei).

• Prinzip: Bio-Kochbox mit Pfandsystem (wiederverwendbare Baumwolltaschen und Glasbehälter)
• Kosten: Preis pro Portion ab 4,69 €, Aufpreis für Fleisch/Fisch: 3,49-3,99 € pro Portion
• Vorteile für Singles: Konsequenter Bio-Ansatz, müllärmere Lieferung, riesige Rezeptauswahl (über 3.000)
• Nachteile für Singles: Pfandsystem erfordert Rückgabe, keine Einzelportionen, Aufpreis für Proteine

Tischline

Tischline ist ein Hamburger Anbieter, der sich durch hohe Flexibilität auszeichnet (Bestellung mit oder ohne Abo möglich). Eignet sich explizit auch für Singles. Gegründet 2011, liefert deutschlandweit (außer Inseln). Kunden können aus über 400 Rezepten frei wählen (“Rezeptshopping”) oder vordefinierte Boxen bestellen.

• Prinzip: Flexibler Anbieter mit “Rezeptshopping” – Bestellung mit oder ohne Abo
• Kosten: Preise für 2 Personen mit 3 Gerichten: ca. 37,50 € im Abo, ca. 41,90 € ohne Abo (ca. 6,25 € pro Portion)
• Vorteile für Singles: Kein Abo-Zwang, große Rezeptauswahl (über 400), regionale Produkte
• Nachteile für Singles: Höhere Versandkosten ohne Abo, keine Einzelportionen, weniger bekannt

Persönliches Fazit: Für welchen Single-Typ lohnt sich HelloFresh wirklich?

Nach eingehender Analyse lässt sich eine klare Empfehlung für verschiedene Single-Typen geben. Der vielbeschäftigte Berufstätige erhält eine klare Empfehlung: Ja. Für diesen Typ überwiegt der Wert der gesparten Zeit und der mentalen Entlastung durch wegfallende Planung die höheren Kosten. Die zweite Portion ist ein perfektes Mittagessen für den nächsten Tag.

Der Kochanfänger & kulinarisch Neugierige bekommt eine Empfehlung: Ja, mit Rabatten. Ideal, um Kochen zu lernen und den Horizont zu erweitern, ohne sich mit dem Einkauf von Spezialzutaten zu belasten. Eine dauerhafte Nutzung ohne Rabatte könnte aber das Budget sprengen. Der preisbewusste Student/Sparfuchs erhält die Empfehlung: Eher nein. Die Kosten pro Mahlzeit sind in der Regel höher als bei einem cleveren Einkauf im Discounter. Nur mit starken Neukundenrabatten für eine kurze Zeitspanne eine Überlegung wert.

Der umweltbewusste Single bekommt ein differenziertes Jein. Einerseits wird Lebensmittelverschwendung reduziert, andererseits ist der Verpackungsmüll ein erheblicher Nachteil. Hier sollten Alternativen wie Wyldr (Bio-Zutaten, weniger Verpackung) in Betracht gezogen werden.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Gibt es eine HelloFresh Single Box?

Nein, HelloFresh bietet derzeit keine spezielle Kochbox für eine Person an. Die kleinste bestellbare Box ist für zwei Personen mit wahlweise 2 bis 5 Gerichten pro Woche ausgelegt. Singles nutzen diese Option häufig, indem sie die zweite Portion für den nächsten Tag aufbewahren (Meal Prep) oder die Zutaten aufteilen. HelloFresh begründet das Fehlen einer Single-Box unter anderem mit dem Nachhaltigkeitsprinzip, da kleinere Verpackungen zu mehr Plastikmüll führen würden.

Was kostet HelloFresh für einen Single pro Monat?

Da es keine Single-Box gibt, beziehen sich die Kosten auf die kleinste Box für zwei Personen. Die günstigste Variante mit 2 Gerichten für 2 Personen kostet ab 41,49 € pro Woche, zuzüglich 5,99 € Versandkosten. Monatlich belaufen sich die Kosten für die kleinste Box auf etwa 189,92 € (inkl. Versand). Bei 3 Gerichten pro Woche sind es 211,92 € pro Monat.

Was ist die günstigste Kochbox für Singles?

Im Vergleich verschiedener Anbieter gilt Wyldr als eine der günstigsten Optionen mit Preisen ab 4,69 € pro Portion (ohne Proteinaufpreis). Auch Tischline positioniert sich mit Preisen ab ca. 6,25 € pro Portion im günstigen Segment. HelloFresh positioniert sich mit Preisen ab ca. 7,83 € pro Portion (bei 3 Gerichten) im mittleren bis höheren Preissegment.

Kann ich HelloFresh jede Woche pausieren?

Ja, das flexible Abonnement von HelloFresh kann wöchentlich und ohne Limit pausiert werden. Kunden können in ihrem Konto für jede kommende Woche (bis zu acht Wochen im Voraus) entscheiden, ob sie eine Lieferung erhalten möchten oder nicht. Die Pausierung muss bis zu einem bestimmten Bestellschluss vor dem Lieferdatum erfolgen.